Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist

Manchmal kommen wir an einen Punkt, an dem wir allein nicht mehr richtig weiterwissen.

Vielleicht machen Ihnen Ängste oder Panikattacken zu schaffen. Vielleicht sind Sie ständig unruhig, machen sich viele Sorgen oder können das Grübeln kaum noch abstellen. Vielleicht fühlen Sie sich überfordert, unsicher oder haben das Gefühl, dass Ihnen Lebensfreude, Orientierung oder Zuversicht verloren gegangen sind. Trotz vieler Ratschläge und Änderungsversuchen kommen Sie nicht voran. Auch Schwierigkeiten in Beziehungen und die Frage „Wie soll es für mich eigentlich weitergehen?“ können Anlass sein, sich Unterstützung zu suchen.

Verstehen, was hinter den Beschwerden liegt

Psychische Krisen entstehen häufig nicht ohne Grund. Sie können ein Hinweis darauf sein, dass etwas im eigenen Leben nicht mehr passt oder das frühere Erfahrungen und erlernte Verhaltensweisen heute zur Belastung geworden sind. Gemeinsam schauen wir deshalb nicht nur auf das, was Sie gerade belastet, sondern auch darauf, was dahinterliegen könnte: Warum reagiere ich so? Was hat mich geprägt? Was brauche ich heute? Und was könnte sich verändern?

Neue Möglichkeiten entdecken

Psychotherapie soll nicht bei der Analyse von Problemen stehen bleiben. Es geht darum, neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln, schwierige Erfahrungen besser einzuordnen und sich selbst bewusster zu verstehen. So kann nach und nach wieder mehr Freiheit entstehen – die Freiheit, anders zu denken, anders zu reagieren und eigene Entscheidungen bewusster zu treffen.

Mein Ziel für unsere gemeinsame Arbeit

Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihren eigenen Weg wieder klarer zu sehen und ihn mit mehr Vertrauen und Selbstbewusstsein zu gehen. Dabei geht es nicht darum, einem vorgegebenen Lebensmodell zu entsprechen, sondern herauszufinden, was für Sie persönlich stimmig ist und Ihrem Leben wieder mehr Orientierung, Lebendigkeit und Sinn geben kann.

Wie ich arbeite

In meine therapeutische Arbeit fließen langjährige Erfahrungen aus Verhaltenstherapie, Gesprächs- und Familientherapie sowie aus der Arbeit mit biografischen Prägungen und Verhaltensmustern aus dem Persönlichkeitsmodell des Enneagramms.

Helmut Schmidt